BRAZILIAN JIU JITSU

for kids:

4-8 years old

9-14 years old

Lugo(RA)

Monday/Lunedì

17:00 - 18:30

Wednesday/Mercoledì

17:00 - 18:30

Friday/Venerdì

17:00 - 18:30



BRAZILIAN JIU JITSU

Classes Schedule for adults: Lugo(RA)

Monday/Lunedì 18 : 30 - 20 : 00

Wednesday/Mercoledì 18 : 30 - 20 : 00

Friday/Venerdì 18 : 30 - 20 : 00


Grappling ADULTS

Tuesday/Martedì

18 : 30 - 20 : 00



Thursday/Giovedì

18 : 30 - 20 : 00


FUCTIONAL TRAINING

Un bravo trainer di allenamento funzionale ti saprà indirizzare su movimenti coordinati ma elastici, intensi e che siano fonte di esperienze motorie sempre differenti, per non trascurare qualche distretto.

Soprattutto, l'allenamento funzionale dona una flessibilità nei movimenti e un aspetto armonico, favorendo il dimagrimento e la tonificazione muscolare in modo naturale, rispettando la corretta postura. Il controllo del corpo migliorerà, parallelamente al potenziamento del core, ovvero dei muscoli del distretto addominale e dell'anca.


A - FORCE ITALY

FUNCTIONAL TRAINING ADULT & BAMBINI

GRAPPLING ADULT & BAMBINI

BRAZILIAN JIU JITSU ADULT & BAMBINI

YOGA

DIFESA PERSONALE

FUNCTIONAL KIDS

Tuesday/Martedì

16:00 - 17:00

Thursday/Giovedì

16:00 - 17:00


HATHA & YIN YOGA

Thursday/Giovedì

20:10 - 21:10